Sådan vil Mie Skov kvalificere sig til OL som 34-årig – seks år efter sit karrierestop

Hun er 34 år og står skarpere end nogensinde. 177 cm høj, slank som en [..Læs mere]

Failure eller ej – hvad er bedst for styrke- og muskelvækst?

Af Kenneth Ringsmose   I styrketræning dækker begrebet ’failure’ over det fænomen, at en gentagelse [..Læs mere]

Er indtag af kreatin farligt?

Af: Kenneth Ringsmose Set i lyset af, at Kreatin i efterhånden rigtigt mange år har [..Læs mere]

GUIDEN TIL ‘DEN GODE RØV’

Den Ultimative Guide til en God Røv “Når enden er god, er alting godt.” Du [..Læs mere]

SÅDAN FASTLÆGGER DU DIT KALORIEBEHOV

Hvis du gerne vil have en trimmet krop, er det vigtigt, at du forbrænder flere [..Læs mere]

GUIDEN TIL AT TRÆNE DIN OVERKROP

Træn din overkrop – Den ultimative guide Vi starter med at gennemgå øvelser til de [..Læs mere]

GODE TIPS TIL HÅNDTERING AF ALBUESMERTER

Smerten stammer fra ødelagte muskelfibre, men under normale omstændigheder reparerer kroppen sig selv, og smerten [..Læs mere]

GUIDE TIL STÆRKERE BEN

Den ultimative guide til bentræning I det følgende vil vi gennemgå øvelser, der træner de [..Læs mere]

GUIDE TIL SIXPACK

Guiden til en hurtig Sixpack Først og fremmest skal det siges, at det er en [..Læs mere]

SÅDAN FORBEDRER DU DIN SKULDERMOBILITET

Skulderleddet er et meget komplekst og artikulært led. Skuldrene kan bevæge sig i 360 grader rundt [..Læs mere]

TRÆNGER DU TIL MERE ENERGI I HVERDAGEN?

Føler du tit, at du mangler overskud til din træning? Så har du det som [..Læs mere]

MUSKELHUKOMMELSE – ER DET RIGTIGT?

De fleste, der har prøvet at holde en længere pause fra cyklen, ved, at man [..Læs mere]

GUIDE TIL TRÆNINGSPROGRAMMER

Den ultimative guide til træningsprogrammer I denne guide vil vi forsøge at give dig en [..Læs mere]

DEN ULTIMATIVE GUIDE TIL SUND KOST

Den ultimative guide til en sund og balanceret kost   En sund og varieret kost [..Læs mere]

ANMELDELSE: ADIDAS POWER PERFECT II VS. ADIDAS ADIPOWER

Vores CrossFit-atlet, Klaus Uggerhøj, har lavet en anmeldelse af to forskellige vægtløfningssko, nemlig Adidas Power [..Læs mere]

ALLAN JENSEN: FRA FRØMANDSELEV TIL PROFESSIONEL CROSSFITTER

– Crossfit gør mig glad. Sådan lyder ordene fra den 26-årige Allan Jensen, der har [..Læs mere]

10 HURTIGE OM CROSSFIT ATLET ALLAN JENSEN

Vi har stillet professionel Crossfitter Allan Jensen i stævne for at høre lidt om hans [..Læs mere]

HVILKEN TYPE ER DU I TRÆNINGSCENTERET?

Størstedelen har oplevet det på et tidspunkt. Man ser en skør, sjov eller lettere akavet [..Læs mere]

KALORIER OG KROPPENS BYGGESTEN

Følgende indlæg er skrevet for at belyse de spørgsmål, som opstår, når man begynder at [..Læs mere]

DE MANGE SUNDE FORDELE VED GÅTURE

1. Gavner humøret Forskning viser, at en aktiv gåtur kan have en positiv effekt på [..Læs mere]

HVORDAN PÅVIRKER ALKOHOL DIN TRÆNING?

Julen er over os og med den en masse traditioner som vi danskere elsker, at [..Læs mere]

TI TIPS TIL LØBEREN

10 tips og fakta om løb fra vores dygtige atlet Micha Østergaard. Micha er tidligere [..Læs mere]

SE “THE MOUNTAIN” I ACTION

27-årige stærkmand/skuespiller THOR “THE MOUNTAIN” BJÖRNSSON kan meget mere end at spille med i Game [..Læs mere]

Hvad er Kreatin?

Kreatin Kreatin øger kroppens præstationsevne ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning, som [..Læs mere]

10 HURTIGE TIL RIKKE HOLM

Selvom Rikke Holm lider af mave-tarmsygdommen IBS, lever hun et aktivt liv fyldt med sund [..Læs mere]

VEGANSKE PROTEINKILDER

Interessen og opmærksomheden for plantebaserede proteintilskud er i de senere år steget betragteligt, og af [..Læs mere]