Spis dig til et godt marathon

Løbeformen sidder lige i skabet. Det samme gør tøjet og udstyret, men så kommer det store spørgsmål for, hvad med kosten? Vi har spurgt LinusPro ambassadøren Mia Sørensen hvilke overvejelser hun gør i forhold til kosten inden et marathon. 

Hvilken type er du i træningscenteret?

Størstedelen har oplevet det på et tidspunkt. Man ser en skør, sjov eller lettere akavet person i sit lokale træningscenter, som man bare ikke kan lade være med at grine lidt af. Uanset størrelsen på dit træningscenter er der garanti for, at du vil støde ind i en af de 10 stereotyper.

Sådan Forbedrer Du Din Skuldermobilitet

Skulderleddet er et meget komplekst og artikulært led. Skuldrene kan bevæge sig i 360 grader rundt om sig selv. Skuldrene er primært holdt sammen af sener, led, bindevæv og selvfølgelig muskler. Skulderleddet er derfor ekstremt udsat , hvis det bliver udsat for ustabilitet.