Guide Til Kosttilskud

Der findes rigtig mange kosttilskudsprodukter på markedet. De påstå alle sammen at de kan hjælpe dig til et sundere og bedre liv og være med at optimere din træning. Men hvordan virker de forskellige kosttilskud og hvordan bruger du dem til at opnå de mål du har sat for din træning?

Guide Til Sixpack

Guiden til en hurtig SixpackFørst og fremmest skal det siges, at det er en langvarig proces, der kræver disciplin, motivation og benhårdt arbejde. Ingen kan træne sig til en flad mave på en uge, uanset hvor mange sixpack øvelser man laver.

Trænger du til mere energi i hverdagen?

Føler du tit, at du mangler overskud til din træning? Så har du det som rigtig mange andre danskere. Alt for ofte vinder sofaen over de gode træningsvaner. Heldigvis kan du med ganske få kneb ændre dine vaner, så du får meget mere overskud i det daglige.

Sådan fastlægger du dit Kaloriebehov

Hvis du gerne vil have en trimmet krop, er det vigtigt, at du forbrænder flere kalorier, end du indtager. Vil du omvendt meget gerne tage på, skal du indtage flere kalorier, end du forbrænder. Så uanset hvad din mission er, er det vigtigt, at du kan fastlægge dit daglige kalorieforbrug.

Guide til Stærkere Ben

Den ultimative guide til bentræningI det følgende vil vi gennemgå øvelser, der træner de forskellige muskelgrupper i underkroppen, men først præsenteres du for nogle af musklerne.

Guiden til 'Den Gode Røv'

Den Ultimative Guide til en God Røv"Når enden er god, er alting godt.” Du har sikkert hørt dette ordsprog før, men måske ikke taget det så bogstaveligt og tænkt på det i forbindelse med din egen bagdel. Måske er den ikke helt så fyldig, som du kunne tænke dig?

Hvordan påvirker alkohol din træning?

Julen er over os og med den en masse traditioner som vi danskere elsker, at opretholde og meget nødigt vil gå glip af. Ud over det uundgåelige madsvineri december måneds julefrokoster indeholder, hænger alkohol og julefrokost ligeså sammen.