Bliv Verdensmester I Squat

Squat er den bedste og måske hårdeste øvelse af dem alle. Hvad enten du er helt ny eller har flere års træningserfaring, så er det altid en god idé at inkorporere squat i dit træningsprogram.

Træn Dine Tanker

Dine tankers kraft kan have en afgørende betydning for dine præstationer og resultater. Det er vigtigt, at du har troen på dig selv og tilsidesætter tvivlen. Dette gør sig ikke kun gældende under din træning, men generelt i din hverdag, når du bliver stillet overfor nye udfordringer. 

Opvarmning inden styrketræning

Er du typen, der stiger ud af bilen, kører kortet igennem check-in systemet i fitnesscenteret, binder dine Nike Free og går direkte over og hiver fat i vægtene? Måske synes du opvarmning er kedeligt. Måske ved du ikke hvordan, hvorfor og hvor lang tid du skal bruge på at varme op?

#StærkereEndCancer

Hvert år rammes ca. 35.000 danskere af kræft, det synes vi, er alt for mange. Vi vil derfor støtte op om at knække cancer – både gennem et doneret beløb, men også ved at oplyse den danske befolkning.

Træningsmakker og sociale medier

Der er nok mange, der kender følelsen af, hvor svært det kan være at motivere sig selv til at komme ned i fitness, når man ikke har en konkret aftale at holde fast ved.