Greenie med pistacie protein og spirulina

(1 person)Ingredienser:1 håndfuld frossen/frisk spinat1 bananMatchapulver (grøn te)Spirulina proteinpulver med pistaciesmagSoyamælk (eller almindelig mælk) efter behovTopping: Chiafrø, müsli eller tørrede hindbær. 

Hjemmelavet proteinbar

Er du typen, der godt kan lide hjemmelavede lækkerier, men måske ikke har oceaner af tid til at stå i køkkenet og forberede sunde snacks, er denne opskrift på sunde proteinbarer perfekt til dig.

Knasende sprød chokoladeis

Ingredienser:2 modne bananer350 g skyr20 g kakaopulver1 scoop LinusPro WHEY100 med kakaosmagLidt sødemiddel efter behov200 gram chokolade (til overtræk)

Sund og velsmagende koldskål

Ingredienser:90 g æggehvider155 g kernemælk250 g skyr1 scoop LinusPro Whey100 med vaniljesmag30 g sødemiddel1. tsk vaniljepulverCitronsaft efter smagFriske jordbær

Chia-vaniljegrød

(1 person)Ingredienser:3 dl mandelmælk/alm. mælk3 spsk. chiafrø30 g LinusPro Whey100 med smag af vanilje30 g havregryn